¿Tenés Insomnio?
Tips para combatirlo

El insomnio ocasiona una falta considerable de horas de sueño que tienen consecuencias visibles en el día a día de las personas que lo sufren. No descansar adecuadamente durante la noche tiene consecuencias directas sobre el rendimiento físico, mental y emocional.

Entre los principales efectos de la falta de sueño se encuentran:
• Agotamiento y malestar general.
• Angustia, depresión e irritabilidad.
• Cambios de humor.
• Disminución de la capacidad de atención.
• Deterioro de la respuesta motora.
• Retraso en la capacidad de reacción ante estímulos.
• Disminución de la capacidad de toma de decisiones.
• Empeoramiento de la memoria.
• Posibilidad de desarrollo de cambios sensoriales como la reducción del campo visual o la ralentización del habla.
• Deterioro de determinadas funciones cerebrales, como la flexibilidad y la originalidad de pensamiento o perspicacia.


Las consecuencias del insomnio repercuten negativamente en el rendimiento de las tareas diarias, así como disminuyen la calidad de vida y la salud de los afectados.

Si los efectos del insomnio comienzan a hacerse presentes en tu vida diaria, te recomendamos que consultes con tu médico.