Golpes de Calor
¿Cómo prevenirlos?

Durante el verano podemos prevenir los golpes de calor con algunos cuidados básicos:

No te expongas al sol directo los días de mucha temperatura. Evitá exposiciones prolongadas o dormirte al sol.
Si notas cansancio o mareo, andá a un lugar fresco o ventilado y aflojate la ropa.
Cubrite adecuadamente la piel, la cabeza y los ojos con ropa, sombreros o gorros y gafas de sol. Esto te ayudará a prevenir tanto los golpes de calor como las quemaduras.
Consumí abundantemente agua, líquidos y bebidas isotónicas. No gaseosas. No bebidas con alcohol.
Evitá las comidas pesadas de difícil digestión que hacen aumentar la temperatura interna.
Llevá ropa ligera que permita la transpiración, el principal mecanismo de refrigeración de nuestro cuerpo.
Prestá especial atención a los ancianos y los niños. Los niños menores de tres años no deben exponerse al sol.

¡Disfrutemos del verano de
manera segura y saludable!



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